很多人都有早上起床后先喝杯水的習(xí)慣，一方面可以保持肌體水分平衡，同時(shí)又可加強(qiáng)胃腸道功能，還能夠起到稀釋血液、降低血液黏稠度、促進(jìn)血液循環(huán)和防止心腦血管疾病發(fā)生的作用。專家提醒，晨起第一杯水一定要在刷牙后飲用。

早晨起床未刷牙前，牙齒上會(huì)殘存一些食物殘?jiān)蛭酃福@些殘?jiān)蛭酃概c唾液里的鈣鹽結(jié)合后容易形成菌斑及牙石。晨起后先喝水，會(huì)把這些細(xì)菌和污垢帶入體內(nèi)，給身體帶來有害影響。

此外，有些人擔(dān)心先刷牙會(huì)把唾液里的消化酶帶走，影響消化功能。專家表示，這種擔(dān)心是完全不必要的。唾液里的消化酶只是在人們吃東西的時(shí)候才起作用，平時(shí)它一直處于“休息”狀態(tài)。而且，人在睡覺時(shí)，其唾液分泌量也會(huì)相應(yīng)減少，故產(chǎn)生的消化酶也很少。因此，早晨起床后先刷牙不會(huì)對(duì)人體消化功能產(chǎn)生消極影響。